テクニック 力を抜くだけ?ケガをしないで速く走るポイントは「足首」 2020.01.30 株式会社スポルアップ ランニングを楽しむ上で気を付けたいのが、ケガ。 そこで今回は、ケガなく楽しみたい方やケガをしやすい方に向けて、…
ストレッチ フルマラソンで足首を痛めずに走りきる 距骨ストレッチ 2018.09.03 株式会社スポルアップ 練習で長い距離走ると、足首に痛みを感じることはありませんか。 私はフルマラソンの時に、よく足首に違和感を感じて…
ストレッチ フルマラソンで足首が痛くなる方必見 簡単ストレッチで予防 2018.06.27 chan_yuka 皆さんは走っていて足首を痛めてしまった経験はありませんか? 私はフルマラソンの時に、足首に違和感を感じてしまっ…