いろいろなメーカーから出ているトレッドミル（ランニングマシン）ですが、使い方はほとんど同じといってよいでしょう…

よく「速く走るためにピッチを上げる」などと聞いたことはありませんか？ ピッチとは走っている時の脚の回転数のこと…

・長距離走ると膝が痛む ・膝が痛くなってしまった時、自分でできるストレッチを知りたい 上記のようにランナー膝が…

・走ると膝が痛くなる ・ストライドが狭い ・股関節が硬い 以上のような悩みがあるランナーにオススメです。 &n…

長い距離走ると、どうしても膝が痛くなってしまうことありませんか。 私もフルマラソンなど走る時、疲労感やモチベー…